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介護予防体操「ゴリゴリ元気体操」の動画掲載のお知らせ

[2021年5月31日]

ID:6364

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「ゴリゴリ元気体操」の動画掲載のお知らせ

ゴリゴリ体操とは

  城陽市では、医療法人啓信会の協力のもと、身体機能の維持と向上に効果のある介護予防体操「ゴリゴリ元気体操」プログラムを作成し、地域で自主的に取り組んでいただいております。

  今回、自宅でも取り組んでいただけるよう動画を作成し、市ホームページの公式YouTubeに掲載しました。

  動画を見ながら、介護予防に取り組みましょう!


内容

  1. 準備運動・整理運動編   15分
  2. 筋力トレーニング編 前編 15分
  3. 筋力トレーニング編 後編 15分

  1→2→3→1の順で体操を行います。


掲載URL

 下記のリンク先からご覧ください。

  <ゴリゴリ元気体操はこちら


お問い合わせ

城陽市役所福祉保健部高齢介護課高齢福祉係

電話: 0774-56-4031

ファックス: 0774-56-3999

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